Aşırı Kafein Tüketimi

Kafeinsiz kahvelerin bile kan basıncını yükselttiği gözlenmiştir. Ekstrasistolu olanlar ya da kalbinde düzensiz atış ya da pırpır hissedenlerin fazla kahve içmemesi iyi olur. Bazı kahve karışımlarının kilo aldırabileceğini biliyor musunuz? Bu kilolar lida ile verilebilir. İnsanlar yediklerine dikkat ediyorlar ama kimse içtiği kahvenin kalorisine bakmıyor.Kolesterolü yüksek olanlar dikkat etmeli. Kahve, kolesterol ve homosistein metabolizmasını etkiler; günde 6 fincandan fazla kahve içenlerde kötü kolesterol ve trigliserid seviyesinin arttığı gözlenmiştir. Kahve, romatoid artrit dediğimiz bir tür romatizmaya neden olabilir. Aşırı kahve tüketiminin mide kanseri ve lösemi riskini artırdığı söyleniyor.Dekafeinli kahvelerin tam olarak kafeinsiz olduğunu sanmayın. Üç bardak dekaf kahve içerseniz 21 gram kafein alırsınız. Hamilelerin fazla sayıda çay ve kahve içmesi, kafeinin “plasenta”dan bebeğe geçmesine neden olur. Bu da çocukların gelişimini zayıflatır ve düşük doğum ağırlığına neden olur. Bu nedenle, hamile kadınların günde bir bardaktan fazla kahve, iki bardaktan fazla çay içmeleri doğru değildir.Sonuç olarak günde biriki bardak kahveye evet, ancak miktar artarsa alışkanlık yapabileceğini ve zararlı etkilerini görebileceğinizi unutmayın.Günde 4 bardaktan fazla kahve, 10 bardaktan fazla çay içmek:

  • Fazla idrara çıkmaya neden olur
  • Uykusuzluk yapar
  • Çarpıntı, bazen aritmiye neden olur
  • Endişe ve heyecan hali ortaya çıkarabilir
  • Ellerde titremeye neden olabilir
  • Bulantı, ishal yapabilir
  • Kola ve benzeri gazlı içeceklerden uzak durun!